14.吸气与呼气（专业训练）
(幼儿用书第16～17页)
活动目标
1.愿意参与气息练习。
2.掌握呼气和吸气的正确方法。
3.能跟着老师的引导进行练习，感受气息的变化。
活动准备
喷了花露水的假花，手工制作的柳条，实物苹果，气功大师练功的图片。
活动过程
1.气息练习：闻花式。
（1）导入活动：教师出示喷了花露水的假花。
教师：小朋友们猜一猜，老师手上这朵花香不香，你们想不想闻一闻呢？我们现在先练习一下该怎样吸气闻花吧!
先引导幼儿练习短促的吸气，等幼儿能控制好短促的吸气后，开始进入下一个环节。
（2）闻花，表达感受。
引导幼儿闻一闻：请小朋友们深吸一口气，闻闻小花是什么味道。
（3）让幼儿掌握闻花式的要领：小花气味香又香，深吸一口气入丹田。让幼儿把小手放在自己的肚脐下面，感受吸气之后小肚子鼓起来的感觉。
2.气息练习：吹柳条。
（1）导入活动，引起幼儿兴趣。
教师手拿许多柳条，把手中的柳条摆动起来，说：小朋友，小河边的柳条为什么会摆动呢？（请幼儿自由回答，最后老师总结：因为有风经过，吹动了柳条。）
（2）吹柳条，感受“呼”的气息。
①教师：老师这里有很多柳条，小朋友们想一想，我们不用任何工具的情况下，可以用什么办法让柳条摆动起来呢？
②教师让幼儿发挥各种想象，最后进行总结：可以用吹气的方法。
③请小朋友们依次上来练习“吹柳条”的动作，先让幼儿用短促的呼气去吹柳条，让柳条动起来。接着，教师做相应要求：看哪位小朋友能让柳条摆动的时间最长。
④教师总结动作要领：呼气的时候要先吸一口气，不要吸得太满（太满气息控制不住），吸的时候小肚子鼓了起来，因为气都存到小肚子里了，接下来嘴唇缩成一个小口，慢慢地把气吐出来，吐气的时候，收小肚子，直到把气吐尽为止。
3.游戏活动：
（1）吸气练习。
香喷喷的苹果：让每名幼儿手中抱着一个大苹果，引导幼儿用正确的吸气方法闻一闻苹果的香味。
（2）吐气练习。
吹气球：引导幼儿用一口气轻轻地吹手中模拟的气球，直至坚持不下去，就双手拍击，表示气球爆炸。老师计时，看谁坚持的时间长，游戏可以连续做两次。
（3）吸气和呼气交替练习。
我是气功大师：教师先出示气功大师练功的图片，请幼儿观察，然后带领幼儿做动作。双腿直立分开与两肩同宽，吸气时，双手手心朝上，慢慢地从肚脐处往上移动到眼睛处；当气吸满时，双手手心翻掌朝下，慢慢地移动到肚脐处，当气呼完后，收动作。教师可带领幼儿反复练习几次，使吸和呼的动作流畅地进行交替，让幼儿感受气息的运行。
活动延伸
等幼儿熟悉后，可加上声音进行练习，如：吸气的时候可以念s，呼气的时候可以念u。
