运动前后
（幼儿用书第22～23页）
活动目标
1.了解运动前后要注意的事情。
2.懂得保护自己的身体。
活动准备
幼儿用书人手一本。
活动过程
1.导入活动：
教师与幼儿一起唱《健康歌》，在欢快的气氛中进入活动主题。
2.课堂活动：
（1）教师：健康歌里的小朋友和老爷爷都很喜欢运动，你们喜欢运动吗？大家喜欢做哪些运动？（跑步、游戏、打羽毛球、踢毽子等）
（2）引导幼儿讨论：运动前后我们该注意些什么？
（3）请幼儿翻开幼儿用书第22～23页，引导他们了解运动前后的注意事项。
教师：我们看看这些小朋友在运动前后都做了哪些准备活动和保护工作。
①运动前：不要吃得太饱；穿上吸汗、透气、合身的衣服；穿上舒适、合脚的鞋子并系好鞋带；做热身运动。
②运动后：不要马上喝凉水；不要马上洗澡；运动后出汗多，不要立即吹电扇或空调，以免着凉；捏一捏，动一动，放松放松身体。
3.集体活动：
（1）教师带领幼儿一起到操场上做热身运动。
（2）教师和幼儿一起做运动，提醒幼儿注意安全。
（3）运动结束后，组织幼儿放松身体。
4.教师评价并总结。
活动延伸
引导幼儿了解个别运动需要注意的事项，如：玩滑板车或滑冰时要穿戴好护具，这样才不容易受伤；游泳时要戴上泳镜，这样可以避免眼睛受到细菌的感染。
