活动目标
1.让幼儿知道早睡早起对健康的重要性。
2.培养幼儿早睡早起的好习惯。

活动准备
熊哥哥头饰、猪妹妹头饰各一个，“电视机”一台（将中间部分挖空的纸箱子），老狼头饰一个，幼儿熟悉的音乐及播放设备，配套挂图，幼儿用书人手一本。
 

活动过程
1.导入活动：
教师组织谈话，了解幼儿的作息情况。
教师：小朋友，你们平时晚上几点睡觉？早上几点起床？
2.集体活动：
教师请两名幼儿戴上头饰扮演熊哥哥和猪妹妹，教师站在“电视机”后面扮成电视里面的播音员。
（1）教师：“各位观众朋友，大家晚上好！现在是北京时间十点整。”戴熊哥哥头饰的幼儿坐在椅子上看电视，戴猪妹妹头饰的幼儿坐在另一把椅子上双手合并放在耳侧做睡觉状。
教师从“电视机”后面走出来，请幼儿说一说：晚上十点的时候，熊哥哥和猪妹妹分别在做什么？你认为谁做得好，谁做得不好？
（2）教师说：“各位观众朋友，大家早上好，现在是北京时间七点整。”戴猪妹妹头饰的幼儿已经背起小书包准备上学去，并说：“哈哈！熊哥哥变成‘大熊猫’了。”
教师从“电视机”里面走出来，请幼儿说一说：早上七点的时候，熊哥哥和猪妹妹分别在做什么？
3.课堂练习：参考幼儿用书第14～15页
教师出示配套挂图，引导幼儿着重观察钟面和熊哥哥的眼睛，并提问：猪妹妹为什么说熊哥哥变成了大熊猫？
教师小结：人的身体是有周期的，经过白天紧张地工作和学习，到晚上的时候，身体的各部分尤其是大脑和眼睛已经处于相当疲劳的状态，这时候人就需要好好休息，让身体各部分得到充分的休息。只有这样才能保证第二天有充沛的精力工作和学习。
4.游戏活动：老狼老狼几点钟
教师戴上老狼头饰，幼儿手拉手围成一圈。游戏开始时，教师播放音乐，幼儿围成圆圈做舞蹈动作。幼儿齐声问：“老狼老狼几点钟？”“老狼”说：“晚上十点。”幼儿则赶紧找到自己的座位坐下来；幼儿再齐声问：“老狼老狼几点钟？”“老狼”说：“早上七点。” 幼儿则赶紧从座位上站起来继续围成圆圈做舞蹈动作。
5.教师评价并总结。
 

活动延伸
教师请幼儿在家长的帮助下给自己制定一个作息时间记录表，让幼儿把每天起床和睡觉的时间记录下来。如果幼儿生活出现不规律现象，则教师和家长共同寻求原因并解决这一问题。