医生头饰。
活动过程
1.导入活动：
教师戴上头饰扮演医生并与幼儿进行谈话，请他们说说刚才休息时有没有上厕所，现在想不想上厕所。 如果有幼儿有尿意或便意，应让他们马上去厕所。
2.集体活动：
（1）教师以医生的口吻对幼儿的发言进行评讲，然后讲解憋尿和憋便的危害。内容可参考如下：
大便和小便不仅是食物被人体消化后的残渣，里面还有很多被人体代谢、分解出来的毒素。所以，及时排便不仅可以排出残渣，还能排出这些毒素。如果不及时排便，这些毒素会被身体重新吸收，对身体造成伤害。
尿液主要集中在膀胱里，对膀胱有一定的压力。正常人的膀胱壁承受压力是有限的，在正常压力的情况下，膀胱内膜有自我保护机制，可吞噬细菌免受侵犯。当膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力，对膀胱内膜就会造成伤害，这种自我保护的能力也会受到损伤，细菌就可乘虚而入，引发各种疾病，让人出现腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状。另外，憋尿时间太长还可能导致膀胱肌肉受损，导致尿失禁。
憋便是不好的生活习惯。大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结，容易产生便秘。而大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。
（2）教师和幼儿共同进行讨论：
玩游戏时想小便怎么办?
吃饭时想小便怎么办?
集体活动时想小便怎么办?
厕所里人多怎么办?
小便急怎么办?
外出游玩时想上厕所怎么办？
小结：如果有了尿意和便意应及时去上厕所。厕所里人多时不要争先，更不要拥挤，应该依先后顺序小便。如果很急，可与前面的幼儿协商，让自己先用厕所。如果是外出游玩或长途旅行，一定要让自己有充裕的时间在休息站补充水份及上厕所。
（3）教师：刚才有部分小朋友在上课的时间里去上厕所，这样会不会影响到他的学习呢？如果是在玩游戏的时候去上厕所，游戏就会被中断，大家喜不喜欢这样呢？（此部分问题可根据实际情况来设定，）那我们要怎样才能避免这些事情的发生？
小结：为了避免在睡觉、玩游戏、上课、外出等时间内产生尿意和便意，大家在进行这些活动之前应去一趟厕所，将尿液或大便排解出来。如果在进行这些活动时确实想上厕所，应及时告诉老师或家长，然后去上厕所。
（4）请幼儿说一说，自己平时是怎么做的？有没有憋尿和憋便的坏习惯？如果有，应该怎样改正？
3.教师评价并总结。
活动延伸
在进餐、午睡、游戏等活动前，教师督促幼儿及时入厕，帮助他们逐渐养成定时排便的好习惯。
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