活动目标
1.学习单手投掷的技能。
2.能够按规则进行游戏，锻炼身体的协调性和灵活性。
3.体验游戏活动的乐趣。

活动准备
物质准备：
1.欢快的音乐，舒缓的音乐。
2.沙包若干。
环境准备：空旷的活动场地。

活动过程
一、跟随音乐做热身运动。
教师播放欢快的音乐，带领幼儿做热身运动。
第一节：头部运动。前点头，后点头，左点头，右点头，脖子转圈。
第二节：肩部运动。向前转动肩部，向后转动肩部，上下抖动肩部。
第三节：上肢拉伸运动。双臂上举，双手交叉，努力向上伸展。
第四节：扭腰运动。双手叉腰，左右扭腰。
第五节：下蹲运动。双手侧平举，双腿并拢并下蹲。
第六节：跳跃运动。双腿下蹲，然后用力向上跳起。
二、了解游戏玩法，掌握单手投掷的技能。
1.教师与幼儿谈话，引出游戏。
教师：变天了，感冒病菌又出现了，身体小卫士们赶快来消灭它们吧！
2.教师讲解游戏规则，并示范单手投掷的技巧。
教师：小朋友们在投掷前，注意要单手拿沙包，瞄准目标后再将沙包投掷出去。
3.教师给幼儿分发沙包，引导幼儿自由练习单手投掷沙包，掌握单手投掷的方法，教师巡回指导。
三、玩游戏，了解游戏过程中要注意的安全事项。
1.教师将幼儿分为几个小组进行游戏，并交待游戏规则和安全事项。
教师：在玩游戏的时候要注意些什么呢？
教师：扔沙包时要轻轻地扔，不要扔到小朋友的脸上；在躲避的时候要小心，不要撞到旁边的小朋友；如果摔倒了，要马上告诉老师有没有受伤。
2.请幼儿利用沙包创编游戏，看看还能用沙包玩哪些有趣的游戏。
四、听音乐做放松运动。
教师播放舒缓的音乐，带领幼儿放松身体的各个部位。
教师：身体小卫士们都累了吧！现在，让我们跟随音乐一起放松放松身体吧！

活动延伸
鼓励幼儿在日常生活中多进行体育锻炼，增强自身体质。