活动目标
1.有一定的自我保健意识。
2.学做鼻子操，知道保护鼻子的方法。
3.能在生活中经常做鼻子操来保护鼻子。

活动准备
花露水、醋、白开水、橙汁分别放在四个杯子里，眼罩，轻柔的音乐。

活动过程
1.导入活动：
请两名幼儿上台戴上眼罩，然后请他们依次用鼻子闻花露水、醋、白开水、橙汁，让他们猜猜自己闻到的是什么。
教师：刚才他们是用什么判断出气味的呢？（鼻子）那你觉得我们的鼻子重不重要呢？（重要）
2.了解鼻子的重要性，学做鼻子操。
（1）了解为什么要保护鼻子。
教师：你的鼻子有没有不舒服的时候呢？（感冒鼻塞、流鼻涕、流鼻血）有时候我们的鼻子也会生病，鼻子生病了会让我们感到难受，比如感冒鼻塞时我们呼吸会不通畅，吃饭的时候也闻不到饭菜的香味等。
（2）学习鼻子操。
教师：鼻子这么重要，平时我们也要给鼻子做个操，给它按按摩，在我们感冒鼻塞或者流鼻涕的时候，鼻子操也可以减轻症状哦！请小朋友跟着老师一起做！
①上身端正坐好，眼睛平视前方，注意力集中。
②右手中指揉按百会穴（顺时针方向揉按1圈为1次），共60次。
③按摩鼻梁。用两手的食指和中指，同时按摩靠近眼内角的两侧鼻梁，由上至下移动按摩。 
④按揉迎香穴。旋转按揉1圈为1次，鼻子不通气的时候按60次就会有所好转。
⑤两手中指按摩印堂、太阳穴，每个穴位按摩60次。
⑥做完中间的四节后，再从头反复做两次。
（3）播放轻柔的音乐，带领幼儿一起做鼻子操。
3.请幼儿分组上台进行练习。
4.教师评价并总结。

活动延伸
在感冒高发时段和季节交替的时候，可以每天安排一个时间集体做鼻子操。