谁的姿势好
（幼儿用书第 9 页）

活动目标
1.让幼儿明白良好的坐立姿势的重要性。
2.帮助幼儿形成良好的坐、立姿势。

活动准备
松树图片一张，座钟图片一张，哨子一个。

活动过程
1.图片导入：
“小朋友，快来看看这两张图片吧！”
教师出示钟和松树的图片，并引导幼儿观察钟和松树的特点。
教师总结：古人说“坐如钟，站如松”是指我们坐的时候要像钟一样四平八稳，不摇不晃，坐得稳稳当当。站的时候要像松树一样笔直。所以，我们从小就要培养良好的坐立姿势。
2.示范正确的坐姿与站姿
“什么样的坐、立姿势是最正确的呢？小朋友，快来跟我学一学！”
教师边示范边讲解坐姿的要点：臀部和腰背要接触到椅子；头要正，后背要挺直，双肩放松，自然下垂；两个膝盖并拢，双手放在膝盖或椅子扶手上。
教师边示范边讲解站姿的要点：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收。
教师请幼儿学习正确的坐立姿势。幼儿在练习的过程中教师要及时纠正错误的姿势。
错误的坐姿包括：坐好后抖动双腿、窝胸、塌腰、脚敲地面、两膝分得很开、腿伸得很远、跷二郎腿。
错误的站姿包括：僵直，胸部过分凸起；弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。
错误的坐、立姿势会导致脊椎变形。
3.课堂练习：
教师请幼儿打开书本按要求完成课堂练习。
4.游戏活动：军训
教师当教官，请幼儿当解放军。教师吹哨子，要求幼儿统一站立或坐下。教师不必要求动作整齐划一，只要幼儿相互检查动作正确即可。游戏结束后，教师和幼儿一起评选出十个最佳小解放军。

活动延伸
教师示范正确的走姿让幼儿学习。